La méditation est une pratique puissante pour améliorer la gestion des conflits au quotidien. En cultivant la pleine présence, l’agilité et l’intelligence claire, elle permet de prendre du recul face aux situations stressantes, de mieux réguler ses émotions et celles des autres et de réagir de manière plus posée, dynamique et réfléchie. Elle aide à développer l'écoute active, la patience, le regard clair et vif, et l'empathie, des qualités essentielles pour désamorcer les tensions et favoriser des échanges constructifs. 

Découvrez notre formation interactive en gestion des conflits, spécialement conçue pour les intervenants tiers régulateurs de conflits tels qu’avocats, médiateurs, cadres d'entreprises, responsables d'établissements éducatifs... En tant que régulateur de conflits, apprenez à faire une pause, à écouter profondément et à créer un cadre propice à la résolution des différends. 

Un enseignant en gestion des conflits développera six différents axes à développer pour une intervention profitable. Un instructeur expérimenté en méditation vous accompagnera pour développer vos compétences grâce à des exercices de méditation guidée, renforçant ainsi votre capacité d'accueil et d'empathie au service d'une médiation plus harmonieuse.
 

Intitulé de la formation :

Méditer pour mieux résoudre les conflits

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Durée et horaires :

12 heures : 6 modules de 2h sur une période de 6 semaines, à raison de 2h par semaine - De 12h à 14h.

En direct et en replay pendant 4 mois.

Objectifs pédagogiques et opérationnels : 

1. Découvrir quelques principes essentiels de la méditation.  
2. Comprendre les parallélismes entre la voie de la méditation et le cadre et le processus de la médiation et des autres processus de résolution de conflits.  
3. Être sensibilisé aux bienfaits de la pratique de la méditation pour améliorer sa posture d’intervenant en résolution de conflits au travers de 6 thèmes :
   1. Se poser et faire une pause dans le tumulte
   2. S’ouvrir à ce qui advient et l’accueillir
   3. Ne pas juger (« se foutre la paix »)
   4. Déployer une présence bienveillante
   5. Apprivoiser ses émotions en douceur
   6. Ouvrir un espace pour qu’émergent les solutions

Prérequis :

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à cette formation.

Public :

Tout professionnel ou futur professionnel ayant à intervenir pour résoudre des conflits dans l’exercice de sa fonction

Délais et modalités d’accès :

Formation inter : inscription en ligne, possible jusqu’au début de la formation

Formation proposée également en intra, selon des modalités convenues ensemble : contact : contact@decayeux-avocat.com

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Dates de la formation :

• 31 janvier 2025
• 14 février 2025
• 28 février 2025
• 14 mars 2025
• 21 mars 2025
• 18 avril 2025

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Lieu de la formation :

A distance, en visio (sur Zoom).

En direct et en replay pendant 4 mois.

Pour les formations intra, formation disponible en présentiel.

Tarifs de la formation et inscription :

 

Pour les formations inter financées par les entreprises	Euros HT	Euros TVA 20%,	Euros TTC
Salarié d’une organisation de moins de 10 personnes	600	120	720

 

• Salarié d’une organisation de moins de 10 personnes :

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Pour les formations inter financées personnellement	Euros HT	Euros TVA 20%,	Euros TTC
Profession libérale, indépendant, ou salarié	400	80	480
Étudiant	200	40	240

 

• Profession libérale, indépendant, ou salarié :

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• Étudiant :

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• Accessibilité aux personnes handicapées :

Nous contacter en cas de besoin particulier pour un participant.

Modalités d’évaluation d’atteinte des objectifs de la formation :

A la fin du dernier module, les participants visionnent une vidéo, de quelques minutes, montrant une mise en situation de résolution de conflits.
Ensuite, chacun renseigne un questionnaire d’évaluation des acquis.

Formalisation à l’issue de la formation :

Une attestation de fin de formation est délivrée à l’issue de la formation à chaque participant.

Modalités pédagogiques :

• Propos introductifs reliant la médiation (l’amiable) et la méditation, suivis d’un enseignement de méditation, d’un temps de pratique guidée, puis un temps d’échanges.
• Co animation
• 100% en visio
• Visionnage en différé en cas d’absence à un module en direct, durant 2 mois.

Programme détaillé :

Module 1	Se poser et faire une pause dans le tumulte Le médiateur, comme le praticien des MARD, vit et travaille dans le tumulte et la pression. Comment en sortir « d’un coup » pour, en séance, faire preuve de disponibilité́. Un temps de méditation permet de se poser pour mettre de côté́ tout ce qui nous préoccupe et être présent et stable face au bouillonnement des médiés !
Module 2	S’ouvrir à ce qui advient et l’accueillir Les voies amiables supposent que les personnes en conflit trouvent par elles-mêmes les solutions qui leur conviennent. Le professionnel le permet en adoptant une posture d’ouverture, de neutralité́, de soutien inconditionnel aux participants en favorisant l’écoute mutuelle. La pratique de la méditation montre la voie de l’écoute, et de l’ouverture inconditionnelle dans un sens de stabilité́.
Module 3	Ne pas juger (« Se foutre la paix ») Le médiateur a le devoir déontologique de ne pas juger. L’avocat conseil en MARD (modes amiables de résolution des différends) doit s’abstenir de juger les personnes : il doit seulement donner des informations juridiques. Postures bien difficiles à tenir. La méditation montre que pour ne pas juger les autres, il est bon de commencer par cesser de se juger soi-même...
Module 4	Déployer une présence bienveillante Les personnes qui arrivent en méditation sont blessées, elles ont généralement peur de s’ouvrir, de poser les armes. Elles se sentent souvent dans une impasse. Elles ont besoin de considération, de soutien, d’accueil. La bienveillance c’est tout simplement d’apporter de la chaleur par notre présence. La pratique de la méditation permet de travailler concrètement le déploiement d’une présence bienveillante en toute simplicité́.
Module 5	Apprivoiser ses émotions en douceur Il est parfois difficile au médiateur comme au praticien des MARD de tenir sa posture neutre et son impartialité́ lorsque les séances ou rendez-vous sont chargés d’émotions : soit que les personnes concernées soient bouleversées, en colère ou tristes, soit que les situations touchent le praticien en son fort intérieur. Savoir faire la part des choses et apprivoiser ses émotions est un art, pour lequel la méditation est précieuse.
Module 6	Ouvrir un espace pour qu’émergent les solutions Il est connu que le ressassement et les oppositions binaires (la confrontation des positions) limite la créativité́ pour trouver l’issue qui conviendra aux personnes en conflit – en allant au-delà des apparences et des règles imposées à plus ou moins juste titre. Le praticien (médiateur ou avocat des MARD) offre un espace de dialogue par sa simple présence. Encore faut-il qu’il ait le sens de cet espace, indispensable pour qu’il offre une triangulation vertueuse. La méditation est une pratique d’ouverture à un espace non limité que le médiateur peut cultiver.

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Programme de formation